У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Чем полезны дыни

30 мая 2014 - Машенька

 Дыни – вкусный и очень полезный для организма продукт, поэтому любители этих бахчевых культур могут не только насладиться их вкусом и ароматом, но и пополнить запас необходимых витаминов и минералов.

В дынях содержатся такие полезные для организма человека вещества, как белки и крахмал, легкоусвояемый сахар и клетчатка, органические кислоты и пектин, а также минеральные соли. Употребление этого продукта – отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний и малокровия, ревматизма, подагры и болезней почек.

Дыни содержат кремний, оказывающий благотворное влияние на работу нервной системы, пищеварительного тракта и кишечника, а также отвечающий за состояние кожи и волос. Вывести холестерин поможет клетчатка, которая играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Из всех бахчевых культур именно в дыне содержится наибольшее количество витамина С. Подобно шоколаду, дыня поднимает настроение, так как содержащиеся в ее мякоти вещества способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина.

Этот плод – настоящий эксперт в вопросах красоты и молодости, так как в нем содержится никотиновая и пантотеновая кислоты, а также витамины Е, В2 и В6, отвечающие за обогащение организма антиоксидантами

Люди, отдающие предпочтение дыням, знают: их желчегонное и мочегонное действие мягче, чем у арбуза. К тому, же стоит отметить и мягкое слабительное действие этого плода. Мякоть используют как важнейшее составляющее масок для лица, способствующее очищению кожи и избавлению от пигментных пятен. Употребление дыни, к тому же, способствует красивому и устойчивому загару, поэтому этот плод обязательно стоит внести в свое летнее меню.

Хороша дыня и для похудения: благодаря низкой калорийности она является отличным диетическим продуктом для разгрузочных дней. Однако у такой диеты есть и недостатки – нельзя сидеть на ней более трех дней. 

Дыня улучшает пищеварение, поэтому является неотъемлемым элементом трапезы в странах Востока. Однако этот плод оказывает сильное слабительное действие на желудок грудного ребенка, поэтому кормящим матерям употребление стоит ограничить. Дыня противопоказана больным, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, и больным сахарным диабетом. Не стоит экспериментировать и закусывать дыней алкогольные напитки – это приведет к расстройству и коликам.

Детям плоды дыни и арбуза можно давать лишь с трехлетнего возраста и в ограниченном количестве – 100-150 г в день. Эти бахчевые культуры легко накапливают нитраты, поэтому не стоит употреблять их в период раннего созревания – это опасно для здоровья.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1367 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Баню 9.9 (15) л.с. Не Об Из Маринованные Таёжным Виды Рецепты на ужин Перца Как Или Ловить Нло Рыбалки Полезные Дома Сделать Ли Сорам Урожай Надувная Портала Способы Чем Ханты-мансийска Ловля Правильно Лодочного От Встречи Svat Огурцы Город нячанг. вьетнам глазами туриста М. задорнов Лодочный Мотора Рекам Уход Охота Рыбалка Под Фотографии Выбор Про Пвх Котлеты Всем Охоты Щуки Спиннинг Бани Щуку Рецепты для рождества Оладьи Фото Пользователей Первый Юмор После Огурцов На скорую руку По Зимой Рыбы 2018 г 2016 г Выращивание Евгений При Югорские Обзор Что Абхазии На Яньшин Рецепты Рецепты на завтрак Компот Для Качестве Зимняя Помидоры Архива Рецепт Приготовить Районе Мототрансформер Теплице Сказки Семейством Рыба Такое Лодка Костерка Зимней К чаю Горячие супы Своими Советы Сентябрь Окуня Морская Приманки Установка Сохранить Леща Июля Сергей Сайта Овощей Cheerson Прочее Ловли Особенности Секреты Лодки Воблер Осенью Hangkai Снасти Руками Возжаев За 16 Zyd380 Простые рецепты Мотор Насадки Чай Васильевич Кефире Cx-22 Хранение Блины Щука Без Заготовки Белые Блюда из мяса Рыбалке Выбрать Анекдоты Валерьевич Зиму Винограда Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Путешествуем Блюда для детей Оригинальные рецепты