Не ходите в баню, если чувствуете себя неважно, тем более если у вас повышенная температура.

Ещё я обратил внимание, что после сильной усталости в баню лучше не ходить. Я однажды после работы на приусадебном участке, уставший пошёл в баню, так я с трудом после всех банных процедур дошел до дома.

Не стоит пить в бане холодные напитки, лучше тёплые. Как известно холодные напитки замедляют потоотделение.

И тем более не стоит употреблять в бане спиртные напитки. Думаю каждому понятно, что очень возрастает на сердце нагрузка. Хватит ему просто банной нагрузки.

Не стоит перед баней плотно есть. Ощущение тяжести в желудке в бане не доставляет удовольствия. Лучше всего за час до бани легко перекусить, попить чайку.

И ещё не назойливый совет - не стоит в общественной бане применять мази с резким запахом. Это совсем не доставит удовольствие остальным посетителям бани.
А также уважайте моющихся рядом с вами людей, не размахивайте мыльной мочалкой, когда пена летит во все стороны, это очень не приятно, знаю по себе. Окатывайтесь водой из тазика подальше, чтобы не лить на окружающих вас посетителей.