У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
+1 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Идём в баню (41)
Некоторые правила приёма воды
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Рыбалка Под Яньшин Дома При На скорую руку Рецепты Зиму Про Югорские Баню Правильно Архива Выбор Судак Оружии Cheerson 2018 г Костерка Из 16 Горячие супы Полезные Или Чай Семейством Для Простые рецепты Огурцы Рецепт Охота Надувная Пользователей Июля Рецепты для рождества Леща После Валерьевич Svat Своими Спиннинг Особенности Компот Сказки Ли Виды Сентябрь Теплице Чем Винограда Оригинальные рецепты Первый Таёжным От Hangkai Рыбы Такое Рецепты на завтрак Окуня 9.9 (15) л.с. Огурцов Как Встречи Овощей Васильевич Cx-22 М. задорнов Насадки Рыбалке Обзор Всем Щуки Маринованные Сорам Рассады Юмор Белые Охоты Мотор Блины Без Блюда для детей 2016 г Лодки Кефире Котлеты Качестве Мототрансформер Районе Сделать Путешествуем Выбрать Абхазии Бани Фотографии Руками Установка Щуку Советы Сергей Ханты-мансийска Приготовить Рецепты на ужин Фундамент Не Урожай Помидоры Лодочный Приманки Фото К чаю Блюда из мяса Щука Рыбалки Прочее Воблер Ловля Нло Оладьи Лодка Осенью Анекдоты По Морская Рыба За Секреты Зимней Пвх Мотора Портала Выращивание Zyd380 На Лодочного Зимой Ловли Заготовки Рекам Об Евгений Ловить Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Возжаев Что Снасти Город нячанг. вьетнам глазами туриста Уход Сайта Зимняя