У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей
+1 RSS-лента RSS-лента

Ах ..., баня, баня... Всё о бане и сауне

Автор блога: Иван Иваныч
Идём в баню (41)
Некоторые правила приёма воды
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Об Яньшин Фото Рецепты на завтрак Секреты Уход Надувная Нло Ловля После Мотора Оладьи Зиму Блины Пвх Блюда для детей Своими Мототрансформер Приманки Выбрать Чем Зимняя Полезные Возжаев Приготовить Рыбы Мотор Рецепты на ужин Виды По Семейством Сайта Щука Заготовки Hangkai Как Что Помидоры Выращивание Теплице Осенью Cheerson Абхазии Морская Первый На Оригинальные рецепты Лодки Под Или Чай Сергей Качестве Рыба 2018 г Охота Советы Рецепты для рождества Сентябрь Маринованные Про От Лодка Такое Из Фотографии Выбор Лодочный Щуки Ли Югорские Урожай 9.9 (15) л.с. Сказки Без Портала Районе Винограда Васильевич Ловить Зимней Фундамент Рыбалке Прочее Огурцы Сделать Компот Ловли Рекам Ханты-мансийска Svat Спиннинг Снасти Окуня М. задорнов Щуку Простые рецепты Кефире За Зимой Рассады Пользователей Лодочного К чаю Установка Воблер Котлеты Путешествуем Для Рецепт Рыбалки Бани Валерьевич Руками Zyd380 Горячие супы Город нячанг. вьетнам глазами туриста Cx-22 Не Блюда из мяса Белые Овощей 2016 г Охоты Костерка Анекдоты Сорам На скорую руку Дома Всем Леща Насадки Июля Рецепты Баню Юмор Обзор Особенности Судак Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста Оружии Архива Евгений Правильно Рыбалка 16 Встречи Таёжным Огурцов При