У КОСТЕРКА
Сайт для увлечённых людей

Некоторые правила приёма воды

Автор
Опубликовано: 4258 дней назад (31 августа 2014)
Рубрика: Идём в баню
0
Голосов: 0
* Пейте только чистую воду
* Не пейте тогда, когда хочется есть, не ешьте - когда мучает жажда.
* В день желательно принимать 2 - 2,5 литра воды, с учётом всей принимаемой жидкости, приготовленных блюд, соков.
Желательно пить структурированную воду.
* Воду пейте маленькими глотками, не следует допускать приема воды залпом, огромными объёмами. Это приводит к раздутию желудка нежелательному гидровоздействию на стенки желудка, сосуды и капилляры.
* Приучайте себя пить прохладную воду, постепенно переходя к питью холодной чистой талой воды.
* Не употребляйте воду за 15 - 20 минут до еды. После трапезы воду можно пить через час приёма растительной пищи, и через 2 - 2,5 часа после приёма белковой и углеводной пищи.
Приём воды во время еды или сразу же после неё приводит к изменению состава желудочного сока, необходимого для переваривания съеденного. Исключение только для того, чтобы ополоснуть рот после еды, всего 1 -2 маленьких глотка.
* Во время заболевания до нормализации температуры лучше ничего не есть, желательно употреблять только воду и соки.
* Проснувшись утром, выпейте 100 - 150 мл теплой, а ещё лучше талой воды маленькими глотками. Это возбудит ваш желудок, пищевод, произойдёт их очищение от слизи, желудок приготовится к приёму утренней пищи.
Теплую воду надо принимать на первых порах, пока организм не привыкнет к приёму прохладной воды.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Даче 9.9 (15) л.с. Обзор Путешествуем Портала Город ня-чанг. вьетнам глазами туриста 2016 г Ли Снасти Мотора Воблер Щуку Рецепты на завтрак Всем Встречи Сорам Рецепты Кефире Нло Огурцы Лодочного Бани Абхазии Анекдоты Рыбалке Яньшин Без При Винограда Не Сайта 2018 г Костерка Лодка Рыбалка Зиму Таёжным М. задорнов Блюда из мяса Для Хранение Уход Морская На Фундамент Окуня Из По Валерьевич Рецепт Осенью Ловить Сделать Белые Полезные Щуки Рыба Горячие супы Щука Пользователей Про Пвх Выбор Судак Зимней Компот Дома Блюда для детей После Или Зимой Приманки Фотографии Заготовки Оладьи Чем Секреты Насадки Выращивание От Юмор Рецепты для рождества Город нячанг. вьетнам глазами туриста Возжаев Cx-22 Лодки Июля Архива Простые рецепты Правильно Svat Теплице Об Приготовить Сказки Фото Огурцов Охота Ловля Первый Выбрать К чаю Рекам Качестве Ханты-мансийска Котлеты Зимняя Надувная Как Cheerson Особенности Hangkai Охоты Мотор 16 Виды Рыбы Прочее Способы Маринованные Баню Семейством Своими Блины Сентябрь Руками Леща Zyd380 Районе Что Ловли На скорую руку Сохранить Рассады Под Рыбалки Помидоры Сергей Спиннинг Мототрансформер Васильевич Советы Такое Оригинальные рецепты Чай Лодочный Рецепты на ужин Югорские Евгений За